Fridéclub
Unsere Programme
Jedes Programm ist das Ergebnis jahrelanger Arbeit und Erfahrung. Wählen Sie das für Sie passende aus.
Fragen zu Programmen?
Wir beantworten gerne alle Ihre Fragen und helfen Ihnen bei der Auswahl des richtigen Programms.
Kontaktieren Sie unsIn einer Welt voller Eile und Reizüberflutung wird die wahre Luxusgüter die Stille.
Der Fridé Club lädt dich zum Pilates ein, in dem du Balance und Raum nur für dich findest.
Ein Raum für Bewegung und Gelassenheit
Verwandle Körper, Geist und Leben
Stärkeres Zentrum, bessere Haltung
Stabilisiere von innen für souveräne Alltagsbewegung.
Ausgewogene Kraft
Baue gleichmäßig mit achtsamer Kontrolle auf.
Achtsame Präzision
Trainiere Fokus und Koordination mit präzisen Mustern.
Pilates im Fridéclub hat mein Leben verändert. Ich fühle mich stärker, fokussierter und friedlicher.
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Pilates und unserem Studio
Ja, Pilates ist perfekt für Anfänger! Unsere Kurse sind an verschiedene Schwierigkeitsgrade angepasst. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen und steigern die Intensität schrittweise. Jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Wir empfehlen 2-3 Sitzungen pro Woche für optimale Ergebnisse. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel - es ist besser, kürzer aber regelmäßig zu trainieren, als selten und intensiv. Unsere Pläne sind flexibel und an deinen Zeitplan angepasst.
Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität und reduziert Rückenschmerzen. Übungen beeinflussen auch Gleichgewicht, Koordination und Körperbewusstsein. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit.
Ja, aber unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers. Wir haben spezielle Kurse für schwangere Frauen, die sicher und an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasst sind. Konsultiere immer deinen Arzt vor Beginn des Trainings.
Hast du die Antwort nicht gefunden?
Kontaktiere unsBereit für die Transformation?
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